Aslında ayak masajı sağlık ve rahatlık sağlamak için farklı kültürlerde kullanılmıştır. Ayrıca alternatif tıbbın dda değerli bir parçası olmuştur.Hem psikolojik, hem de fiziksel sağlık için refleksoloji ile düzenli ayak masajını birleştirebilirsiniz.Refleksoloji vücudun çeşitli organ bezlerinin ayaklar üzerinde refleks noktaları olduğu ilkesine dayananan bir antik şifa uygulamasıdır.Bu noktalar ayak tabanı, ayak bilekleri, ayak ve ayağın üst kısmında yer almaktadır.Refleksoloji başparmak, parmak ve el teknikleri ile ayaklar üzerindeki özel noktalara basınç uygulamaktır.Ayaklar üzerindeki bu noktalara basınç uygulamak hem keyifli, hem de sağlık açısından faydalı bir işlemdir.İşte ayak masajı ve refleksolojinin sağlığa 10 faydası;1. Daha İyi Uyku Uyursunuz, 2. Kan Dolaşımını Artırır, 3. Sakinleşmenize Yardımcı Olur, 4. Depresyonu Azaltır, 5. Ağrıları Hafifletir, 6. Ayakları Sağlıklı Yapar, 7. Ödemi Azaltır, 8. PMS ve Menopoz Belirtilerini Azaltır, 9. Huzursuz Bacak Sendromu, 10. Tansiyonu Düşürür, kaynak:hayatmutfakta